Examentip #1: Slaap goed

Door: Tessa op maart 13, 2012 | 2 reacties

Voor veel leerlingen van het vmbo, havo en vwo komt er een spannende periode aan. Over ruim twee maanden beginnen de eindexamens al. Sommigen kampen misschien met examenvrees, maar dit is nergens voor nodig. Met de juiste voorbereiding en een goed ritme is de kans groter dat je slaagt. Op ons weblog geven we wekelijks een tip om jullie nog beter voor te bereiden op jullie examens.

Betere concentratie

Niet alleen tijdens je examens, maar ook in voorafgaande weken is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Wanneer je goed voor jezelf zorgt, zal je merken dat je jezelf fitter voelt. Een goede nachtrust is hierbij van groot belang. Wanneer je voldoende slaapt, ben je meer ontspannen en kun je jezelf beter concentreren.

Op school zijn jullie druk bezig met de voorbereidingen van de eindexamens, zoals het herhalen van de examenstof en het maken van diverse oefenexamens. Je levert hierbij veel inspanning en daar wordt je lichaam moe van. Om de volgende dag weer goed te kunnen leren, is het belangrijk dat je jezelf weer oplaadt door goed te slapen.

Slapen versterkt je geheugen

Wist je trouwens dat slapen een gunstig effect heeft op het leren en onthouden van de examenstof? Het is dus beter om lekker te gaan slapen, in plaats van ’s avonds eindeloos door te leren. Wanneer je slaapt, rust je lichaam uit en verwerken je hersenen alle indrukken van die dag. Slaap voorkomt dus niet alleen vermoeidheid, maar versterkt ook je geheugen!

Wij zijn erg benieuwd hoe jij je voorbereidt op jouw examens. Houd jij rekening met een goede nachtrust? Laat het ons weten via een berichtje op onze social media (Facebook, Twitter, Hyves) of laat een reactie achter onder deze blogpost!